Manchmal braucht es einen geschützten Raum, Zeit und eine persönliche Begleitung, um wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper, der eigenen Kraft und Klarheit zu kommen.

 

In meiner 1:1 Begleitung verbinde ich über 35 Jahre Erfahrung in Bewegungspädagogik, Yoga, Yogatherapie, Gesundheitsberatung und Meditationstherapie zu einem ganzheitlichen, zugleich bodenständigen Ansatz.

Im Mittelpunkt stehst du – mit deiner aktuellen Lebenssituation, deinen körperlichen Themen und deinen inneren Fragen.

 

Meine Arbeit ist klar, strukturiert und praxisnah. Sie basiert auf fundiertem Wissen über Bewegung, Gesundheit und Zusammenhänge von Körper und Psyche – ohne Druck, ohne Dogmen und ohne unnötige Spiritualisierung. Alles darf verständlich, logisch und gut im Alltag umsetzbar sein.

 

Je nach Bedarf fließen ein:

    •    Yogatherapie & achtsame Bewegung

    •    Gesundheitsberatung (u. a. nach ganzheitlichen Ansätzen)

    •    Atemarbeit & Meditation

    •    Körperwahrnehmung und Regulation

    •    Gespräche zur Orientierung, Stabilisierung und inneren Klärung

 

Die Begleitung ist individuell, flexibel gestaltbar und kann sowohl körperlich-praktisch als auch reflektierend und unterstützend sein.

 

Rahmen:

🕊 Einzelstunde (60 Minuten)

💶 Honorar: 120 € pro Stunde

📍 Online oder nach Absprache vor Ort